Rücken Fit im Job

 

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen
ID 20181106-1057674

 

Haltet Euren Bewegungsapparat in Form. Gemeinsam trainieren wir unsere Bauch- und Rückenmuskeln mit Hanteln, Therabändern und der natürlichen Schwerkraft des eigenen Körpers.

 

Mittwoch                                    16:30 - 17:30 Uhr, 10 Termine, 1 x/Woche

 

Kursbeginn                                21.07.2021

 

Teilnehmerzahl                          mindestens 6, maximal 15

 

Zielgruppen                               Mitarbeitende und Privatpersonen

 

Veranstaltungsorte                    - mit "Jitsi", jeder trainiert in seinem Wohnzimmer

                                                    Du erhältst einen Tag vor dem Kurs einen "Jitsi" Link von mir

                                                  - bei trockenem Wetter: Ricklinger Str. 144, im Garten

 

                                                     

Kursgebühren                           144,00 €, incl. 19% gesetzliche Mehrwertsteuer, Überweisung 14 Tage

 vor Kursbeginn auf das Konto

 IBAN DE28 5001 0517 0360 8893 55

 Kontoinhaber: Dietrich Holzkamp

 

Anmeldung                               bis jeweils 14 Tage vor dem Kursbeginn per E-Mail verbindlich

           mit Vorname, Name, Kurstitel und Datum des Kursstarts.

 


Faszientraining

 

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen

ID 20191126-1154106

 

Verbessert Eure Ihre Beweglichkeit, Elastizität und ladet Euer Gewebe mit Energie und Freude in einem Gruppentraining auf. Dynamische Dehnungen in 3 Dimensionen, Gewebsmassagen mit

Kleingeräten und kurze schnellende Bewegungen wechseln sich während der Trainingseinheiten ab.

 

Mittwoch                                   15:15 - 16:15 Uhr, 10 Termine, 1 x wöchentlich

 

Kursbeginn                                21.07.2021

 

Teilnehmerzahl                          mindestens 6, maximal 15

 

Zielgruppen                               Mitarbeitende und Privatpersonen

 

Veranstaltungsorte                    - mit "Jitsi", jeder trainiert in seinem Wohnzimmer

                                                    Du erhältst einen Tag vor dem Kurs einen "Jitsi" Link von mir

                                                  - bei trockenem Wetter: Ricklinger Str. 144, im Garten

 

Kursgebühren                           144,00 €, incl. 19% gesetzliche Mehrwertsteuer, Überweisung 14 Tage

 vor Kursbeginn auf das Konto

 IBAN DE28 5001 0517 0360 8893 55

 Kontoinhaber: Dietrich Holzkamp

 

Anmeldung                                bis jeweils 14 Tage vor dem Kursbeginn per E-Mail verbindlich

            mit Vorname, Name, Kurstitel und Datum des Kursstarts.


Qi Gong

 

Die Energie in unserem Körper fliessen lassen, ganz bei sich zu sein und seine situativen Grenzen akzeptieren ohne sie sie zu bewerten - mich selbst so annehmen, wie ich mich in diesem Moment erlebe, das ist unser Ziel. Dieses Gefühl - ganz bei Dir zu sein und Dich mit Deinen Mitmenschen verbunden zu fühlen, kannst Du beim Qi Gong bewusst erleben.

 

Ich lade Euch herzlich ein zu einer Stunde der Entspannung, des sich selbst bewusst Wahrnehmens und dem Austausch über das situative Erleben während und nach den Qi Gong-Übungen.

 

Ich biete Euch dies Angebot in Kooperation mit und in den Räumlichkeiten des Turn-Klubb zu Hannover in der Maschstr. 16 an.

 

Wir üben jeden Mittwoch von

10:00 - 10:55 Uhr

Maschstr. 16

30169 Hannover

Parkettsaal, 1. Etage

 

Ihr könnt an diesem Angebot teilnehmen, wenn Ihr TKH-Mitglied seid oder werdet. Die Infos hierzu findet Ihr hier: Mitgliedschaft im TKH

 

Ich freue mich auf Euch, namaste!