Rücken Fit im Job

 

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen
ID 20181106-1057674

 

Halten Sie Ihren Bewegungsapparat in Form. Gemeinsam trainieren Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln mit Hanteln, Therabändern und der natürlichen Schwerkraft  Ihres eigenen Körpers.

 

Mittwoch                                    16:15 - 17:00 Uhr, 10 Termine, 1 x/Woche

 

Kursbeginn                                02.09.2020, 11.11.2020

 

Teilnehmerzahl                          mindestens 6, maximal 10

 

Zielgruppen                               Mitarbeitende und Privatpersonen

 

Veranstaltungsorte                    Sonne: Ricklingerstr. 144, 30449 Hannover, outdoor im Garten

                                                  Regen: Turn-Klubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover    

 

Kursgebühren                           140,30 €, incl. 16% gesetzliche Mehrwertsteuer, Überweisung 14 Tage

 vor Kursbeginn auf das Konto

 IBAN DE28 5001 0517 0360 8893 55

 Kontoinhaber: Dietrich Holzkamp

 

Anmeldung                               bis jeweils 14 Tage vor dem Kursbeginn per E-Mail verbindlich

           mit Vorname, Name, Kurstitel und Datum des Kursstarts.

 


Faszientraining

 

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen

ID 20191126-1154106

 

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Elastizität und  laden Sie Ihr Gewebe mit Energie und Freude in einem Gruppentraining auf. Dynamische Dehnungen in 3 Dimensionen, Gewebsmassagen mit

Kleingeräten und kurze schnellende Bewegungen wechseln sich während der Trainingseinheiten ab.

 

Mittwoch                                   15:15 - 16:15 Uhr, 10 Termine, 1 x wöchentlich

 

Kursbeginn                                02.09.2020, 11.11.2020

 

Teilnehmerzahl                          mindestens 6, maximal 10

 

Zielgruppen                               Mitarbeitende und Privatpersonen

 

Veranstaltungsorte                    Sonne: Ricklingerstr. 144, 30449 Hannover, outdoor im Garten

                                                  Regen: Turn-Klubb zu Hannover, Maschstr. 16, 30169 Hannover

 

Kursgebühren                           140,30 €, incl. 16% gesetzliche Mehrwertsteuer, Überweisung 14 Tage

 vor Kursbeginn auf das Konto

 IBAN DE28 5001 0517 0360 8893 55

 Kontoinhaber: Dietrich Holzkamp

 

Anmeldung                                bis jeweils 14 Tage vor dem Kursbeginn per E-Mail verbindlich

            mit Vorname, Name, Kurstitel und Datum des Kursstarts.


Qi Gong im Park

 

Ab Freitag, dem 11.09.2020 biete ich einmal wöchentlich gemeinsame Qi Gong Übungen am Hiltrud Grote Weg im Von-Alten Garten in Linden an. Wir treffen uns um 08:00 Uhr an der Bank unter dem Baum vor dem Spielpark Linden neben den Fahrradbügeln.

 

Dies ist ein offenes Angebot für alle Menschen, die in der Natur sanft in den Tag starten möchten. Wir üben bei (fast) jedem Wetter. Bringt Euch bitte dem Wetter entsprechende Kleidung mit. Bitte haltet Euch an die aktuell geltenden Corona-Regeln und sorgt für mindestens 2 m Abstand voneinander, danke! Bei unseren Übungen sind wir im Geist vereint.

 

Die Teilnahmegebühr beträgt 100,00 €, incl. 5% MwSt. für eine Zehnerkarte, die Ihr bei unserem ersten Termin von mir erhaltet. Mit dieser Zehnerkarte könnt Ihr auch die Teilnahme Eurer Familienmitglieder, Freunde, Bekannten und Kollegen begleichen. Diese Karte ist 2 Jahre gültig.

 

Damit ich nachweisen kann, wer wann mit wem Kontakt hatte, benötige ich Eure Mitarbeit. Meldet Euch bitte bei jeder Teilnahme 24 Stunden vorher formlos per E-Mail: info@condiciones.de mit Eurem/n Namen an. Diese Mails werde ich nach 3 Wochen löschen und nur im Sinne der DSGVO und der Coronaprävention nutzen, namaste!