Personal Trainings – für Wiedereinsteiger in den Sport und Sportneulinge

 

Nach einer längeren Sportpause träumen Sie zum Beispiel davon, den Maschsee ohne Pausen zu umrunden und Ihre körperliche Fitness wieder in Schwung zu bringen. Nach zehn Wochen können Sie es schaffen. Ich erstelle für Sie einen Trainingsplan und führe mit Ihnen die Trainingseinheiten durch. Die Termine dauern jeweils 60 Minuten – in der Natur am Maschsee und in der angrenzenden Leinemasch.

 

Während dieser Trainingeinheiten steigere ich moderat die Trainingsbelastungen und mache Ihnen einen Vorschlag für Ihre zweite wöchentliche Trainingseinheit, die Sie selbständig durchführen. Nach 10 Trainingswochen werden Sie erste Fortschritte spüren. Jetzt heißt es für Sie „dran zu bleiben“. Damit Ihnen dies gelingt, entwickeln wir zusammen Strategien, wie Sie Ihren Sport in Ihre Wochenstruktur integrieren können.


Ich betreue und trainiere Sie auch bei der Verbesserung Ihrer Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsfähigkeiten. Die Natur bietet uns eine große Spielwiese für die unterschiedlichsten sportlichen Aktivitäten und macht den Kopf frei von Ablenkungen.